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Qi gong Video zum Mitmachen - 18 harmonische Übungen

Qi gong ist neben Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährung, Moxibustion und Tuina ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Qi ist die Lebensenergie, die in den Meridianen fließt. Wenn das Qi frei und ungehindert fließen kann, bedeutet das Harmonie und Gesundheit.

Gong steht für Arbeit und Fertigkeit. Qi gong ist vereinfacht gesagt, die Kunstfertigkeit die Energie zu lenken.


Qi Gong ist mehr als Gymnastik. Man kann es auch als Selbstakupunktur oder bewegte Meditation bezeichnen.

Qi Gong ist für alle Altersgruppen geeignet!

Die Übungen sind einfach und wirksam.


Wirkungen von Qi Gong:

  • Verbesserung der körperlichen Gesundheit, indem es das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit erhöht.

  • Stressabbau, Verringerung von Angstzuständen und Depression und gesteigerte Zuversicht in die Zukunft

  • Konzentrationsfördernd und Gedächtnis stärkend

  • Schmerzlinderung z.B. bei chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat oder Kopfschmerzen

"Die beste Übung ist die, die man macht und die beste Zeit ist die, zu der man Zeit hat"







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