move²prevent

bewegter leben-bewegt erleben
 

Ihre Gesundheit ist unser Anliegen

Was sind Ihre Wünsche und Ziele?

Auch in diesen Zeiten freudvoll, dynamisch und gelassen sein?

 

Move2Prevent ist ein ganzheitlicher Ansatz des medizinischen Gesundheitstrainings.

Im Gegensatz zu gewöhnlichen Trainingsprogrammen werden dabei die drei Grundsteine für körperliches und geistiges Wohlbefinden ins Visier genommen.

Image by Sharon Pittaway

Bewegung

  • Gesundheitstraining das Spaß macht

  • Begleitet von medizinischer Expertise

  • Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern durch:

    • funktionelles Training​

    • Qi Gong

    • meditatives Laufen

  • Mobilisieren-aktivieren-entspannen

 

 

Ernährung

  • Ernährung ist mehr als bloße Nahrungsaufnahme

  • Was tut uns gut?

  • Abnehmen ohne zu hungern

Mentales Wohlbefinden

  • Selbstwertstärkung

  • Stressreduzierung

  • gesteigerte Konzentration 

  • mentale Unterstützung durch Coaching