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GESUND UND FIT - SO LANGE WIE MÖGLICH!
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"Kümmere Dich um Deine Muskeln,
dann kümmern sich Deine Muskeln um den Rest Deiner Gesundheit."

Keine Sorge, wir sprechen nicht von einem übermäßigen Muskelaufbau. Unser Fokus liegt vielmehr darauf, ein gesundes Maß an Muskulatur aufzubauen und zu erhalten, das sonst oft mit zunehmendem Alter leider zu rasch verschwindet.

 

Vergiss nicht: Muskeln sind nicht nur für Kraft da. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei Ausdauer, Balance und Geschicklichkeit, indem sie mit Lunge und Herz zusammenarbeiten und dem Gehirn wichtige Informationen liefern.

 

Entdecke, wie unser Gesundheitstraining dir helfen kann, dieses Gleichgewicht zu finden. Unsere maßgeschneiderten Programme unterstützen dich dabei, die optimale Muskelgesundheit zu erreichen, damit du nicht nur stark, sondern auch fit und agil bleibst. Starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen, vitaleren Lebensstil!"

Funktionelles Training

Muskeln sind echte Gesundmacher für:

  • Stoffwechsel

  • gesunde, schmerzfreie Haltung

  • Knochenkräftigung

  • hormonelle Balance

  • Herzgesundheit

  • Blutdruckregulation

  • Entzündungsreduktion

  • Stressabbau

  • langes aktives Leben und vieles mehr

Unter Berücksichtigung deines bisherigen Trainings, deiner medizinischen Vorgeschichte, einer umfangreichen Blutuntersuchung und einer sehr aussagekräftigen Körperkompositionsanalyse sowie sportmedizinischer und sportwissenschaftlicher Untersuchung, erstellen wir für Dich ein individuelles Programm und betreuen Dich dabei. 

Unsere Erfahrung ist auch, dass der Zugang über Bewegung der beste Weg ist, um im Bereich Ernährung und Stressmanagment entscheidende Schritte voranzukommen.


Kennst Du das auch:
"Eigentlich bin ich ganz anders, nur ich komme so selten dazu."*


Wir finden mit Dir gemeinsam Dein "Warum" und gehen mir Dir zusammen
die entscheidenden Schritte zum Aufbau Deiner gesunden Gewohnheiten
                                                          

(*vgl. Ödon von Horvath und Udo Lindenberg)

Mag. Dagmar Kaiser-Waitzer

DAGMAR

Sportwissenschafterin

Trainingstherapeutin

Ihr Teil ist die aktive Unterstützung bei Deinem Bewegungsprogramm mit medizinischer Trainingstherapie, QiGong, uvm.

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Dr. Heribert Waitzer, Mac

HERIBERT

Internist, Sportmediziner,

Coach

Sein Teil ist die Präventivmedizin, der check up vor dem Start und im Gesundheitscoaching die Entwicklung deiner persönlichen Ziele.

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Gemeinsam sind wir...

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