Ziehen im Rücken beim Stehen, Sitzen oder sogar beim Gehen kann einem sprichwörtlich den "letzten Nerv ziehen" Wenn Wirbelgleiten Dich...

Der Klimawandel fordert uns auch Flexibilität bei der sportlichen Betätigung ab. Eigentlich würde man sich für Anfang des Jahres...

Die Badezimmerwaage liefert nur sehr wenig nützliche Informationen wenn es um den aktuellen Gesundheitszustand geht.  Mit der...

Bereits kurze Bewegungssnacks, über den Tag verteilt, bringen große Vorteile. 1.)   Du kannst damit Gewohnheiten aufbauen! Es ist besser...

Qi gong ist neben Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährung, Moxibustion und Tuina ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi...

Was man messen kann, kann man beeinflussen. Bericht über 14 Tage kontinuierliche Glucosemessung Vor mehr als 20 Jahren hat die...

Der Klimmzug ist eine Basisübung zur Kräftigung des Rückens. Bei einer breiten Griffposition ist er besonders wirksam aber auch...

Urlaubszeit, Sommer, Sonne, Meer und faulenzen. Aber was ist mit der mühsam aufgebauten Fitness. Mit all Euren Hanteln kommt ihr schwer...

Bei Antiübungen geht es nicht darum nichts zu tun. Vielmehr wird Widerstand gegen bestimmte Bewegungen (Vorbeuge, Rückbeuge, Rotation,...

4 Übungen für die Hüfte

Rätsel: "Der knieende Käfer pusht sich gespalten zum Vogel-Becken" Die folgenden Übungen sind eine ideale Kombination, wenn man in ca. 15...

Ich denke fast jeder von uns hat, wenn er an Cholesterin denkt, ein ungutes Gefühl. Wir fürchten die Bedeutung als Risikofaktor für...